• ONE HEART

あなたの「予防」は完璧?

早速ですが質問です。


今現在、成人の日本人が【定期的に運動】をしている割合ってどれくらいかご存知ですか??



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少し古いデータですが、

2018年厚生労働省では、

男性→31.8%

女性→25.5%


と言われています。

これを見てどう思いますか??


思ったより多い?思ったより少ない??



私は、、、、、








 



【めっちゃヤバい】と感じています。

子供の頃、当たり前のように動いていたのが全くやらなくなる。

→動かしていた部分を動かさなくなる

→動かさない部分は動かなくても良い身体になる

→いざ動かそうとした時にどこかが痛くなる


というふうに、

肩こりや腰痛、膝の痛みに繋がってきてしまうんです。



口説いくらいどこででも言われていることですが、【運動をする】。

これが【最大の予防】でもあります。



ですが!できていない方が半数を超えます。腰痛や肩こりを訴える方は、日頃運動習慣が無い人が圧倒的に多いです。





30代だから、40代だからまだ平気??

甘い甘い!

腰が肩が、痛くなる前に【予防】しましょう!10年後、20年後、ずっと痛みを抱えて生活なんてしたくないですよね??


まずはストレッチ・ウォーキングからでもOK。【身体を動かす】ことを習慣化していきましょう!

ONE HEART 推薦の声

ONE HEART総合プロデューサー

トレーニングスタジオフェス足利 代表

吉澤 惇

ONE HEARTは心身共に元気になれる場所です。
こんなに明るく元気な空間で健康づくりが出来る場所はありません!!
整体をする施術者、所属トレーナーは地域最高レベルと断言できます。

 

カラダの不調で悩んだらONE HEARTを推薦します。

F.E.S ASHIKAGA 「フェス足利」 | ダイエットボディメイクの専門家集団 栃木県足利市のパーソナルジム

ONE HEART 公認パーソナルトレーナー

児島 綾子

足利を愛する家族のようなスタッフが集まる『ONE HEART』
トレーニングという硬いイメージを崩して、楽しく体づくりができる空間です。

これからたくさんの方とお会い出来るのを楽しみにしています!

 

≪経歴≫ 
足利市のメディカルフィットネススポーツクラブにてトレーナー、インストラクターを4年務め、日本最大手のパーソナルジムにて6年トレーナー経験を積んで来ました。


≪今後の豊富≫
体づくりを通して、みなさんの心の奥底に秘めた目標や自分への期待を引き出し、小さな事でも達成出来た喜びを一緒に分かち合えるパートナーになれればと思っています!

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整体・パーソナルのご予約については、お電話(0284-73-1886)もしくはお問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。

整体&フィットネス 足利市のコンディショニングサロンONE HEART(ワンハート)

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栃木県足利市のコンディショニングサロン

「ONE HEART(ワンハート)」

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〒326-0822 栃木県足利市田中町65-2 ビューティーモール1階C号室

【整体・パーソナル受付可能時間】

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