• ONE HEART

【やってみよう!片足で綺麗に立てますか?】


こんにちは!佐々木です。



突然ですが❗️

あなたは上手に片足立ちはできますか?



片足立ちと言っても、



◯普通に片足立ち



◯目をつぶって片足立ち



◯少し不安定な場所で片足立ち




◯片足の状態で動いてみる






と片足でも色々な種類があります!


特に

下3つは難易度が一気に上がります⚠️

バランスを取るためには、

身体の柔軟性や筋力、姿勢、感覚、脳の機能など様々な要素が必要です💡






これができないと、、、、



🔺将来転倒のリスク大→骨折の恐れもあり。

🔺腰痛をはじめとした身体の不調が出やすい歩き方になる。

🔺疲れやすい身体になる。



といった身体のSOSも出てきますよ!!



日常的に私たちは歩きます。

歩く際は絶対に片足になる時間があるので、その安定感があるかないかで将来の健康状態にも大きく影響します!!



病院に勤務時代も、転倒し骨折。歩けるようになるまでに数ヶ月の月日を要する患者様も見てきました!

将来の健康は今の生活習慣から成り立ちます⚠️



運動不足?大丈夫大丈夫。

ってことはないです‼️


ちょっとまずいかも、って思った時は始める時です!


一緒に健康な未来を作っていきましょう‼️




ONE HEART 推薦の声

ONE HEART総合プロデューサー

トレーニングスタジオフェス足利 代表

吉澤 惇

ONE HEARTは心身共に元気になれる場所です。
こんなに明るく元気な空間で健康づくりが出来る場所はありません!!
整体をする施術者、所属トレーナーは地域最高レベルと断言できます。

 

カラダの不調で悩んだらONE HEARTを推薦します。

F.E.S ASHIKAGA 「フェス足利」 | ダイエットボディメイクの専門家集団 栃木県足利市のパーソナルジム

ONE HEART 公認パーソナルトレーナー

児島 綾子

足利を愛する家族のようなスタッフが集まる『ONE HEART』
トレーニングという硬いイメージを崩して、楽しく体づくりができる空間です。

これからたくさんの方とお会い出来るのを楽しみにしています!

 

≪経歴≫ 
足利市のメディカルフィットネススポーツクラブにてトレーナー、インストラクターを4年務め、日本最大手のパーソナルジムにて6年トレーナー経験を積んで来ました。


≪今後の豊富≫
体づくりを通して、みなさんの心の奥底に秘めた目標や自分への期待を引き出し、小さな事でも達成出来た喜びを一緒に分かち合えるパートナーになれればと思っています!

Contact

予約・お問い合わせ

整体・パーソナルのご予約については、お電話(0284-73-1886)もしくはお問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。

整体&フィットネス 足利市のコンディショニングサロンONE HEART(ワンハート)

整体&フィットネス

栃木県足利市のコンディショニングサロン

「ONE HEART(ワンハート)」

整体&フィットネス 足利市のコンディショニングサロンONE HEART(ワンハート)
整体&フィットネス 足利市のコンディショニングサロンONE HEART(ワンハート)

【住所】

〒326-0822 栃木県足利市田中町65-2 ビューティーモール1階C号室

【整体・パーソナル受付可能時間】

9:00-21:00

【会員制フィットネス利用可能時間】

①9:00~12:00 (最終受付 11:30)

②13:30~16:30 (最終受付 16:00)

③18:00~21:00 (最終受付 20:30)

【定休日】

毎月第一水曜日・祝日

日曜日③営業時間

※整体・パーソナルは予約制

​※会員制フィットネスは予約不要

※ホームページ内の価格は全て税抜き価格です。

TEL:0284-73-1886

​E-Mail:info@oneheart-ashikaga.com

LINE ID:oneheart2019

スクリーンショット 2019-10-02 15.20.51.png
スクリーンショット 2019-10-02 15.20.51 - コピー.png
ワンハート法人会員
ワンハート法人会員

Homepage Designed by TLWorks

_2020-06-10_162247.jpg

© 2019 ONE HEART, All Rights Reserved.